リンパマッサージ方法図解※自分で対策！セルライト講座

リンパマッサージの効果

リンパマッサージは、軽く肌をなでるだけでできる簡単なマッサージです。
簡単だけどさまざまな効果があります。

より効率的なリンパマッサージのためにはマッサージジェルが不可欠。
伸びがよく温感でマッサージしやすいバレリーヌがおすすめ(^^)/

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一日中デスクワークや立ち仕事をしていると、夕方になって脚がパンパンになった経験がありませんか。

むくみの原因は、血液やリンパの流れが滞ることです。

静脈とリンパは周りの筋肉の刺激で動いています。
長時間同じ姿勢でいると筋肉の刺激がないので、流れが滞て血管やリンパから水分がしみだしてむくみになります。

リンパマッサージをすることで血管やリンパに刺激を与えることができるので、流れがよくなってむくみが解消されます。
脚のだるさが軽減したり、ほっそりとした脚を維持できたりと嬉しい効果も。

リンパマッサージで効果的に体質改善

リンパの流れが滞っている人は代謝が悪い傾向にあります。
代謝が悪いと運動してもやせにくく、脂肪がつきやすくなります。
リンパマッサージは余分な水分や老廃物を排泄して代謝がよい状態を作ります。
流れがよい人はやせやすい体質です。

このように、リンパマッサージは美容や健康などによい影響を与えます。

リンパマッサージにあたっての注意点はこちら。

リンパマッサージのやり方・注意点

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